Wie kann ich meine Fortschritte beim Microdosing verfolgen?

Um deine Fortschritte beim Microdosing zu verfolgen, führst du am besten ein Tagebuch, in dem du deine Gedanken und Gefühle aufzeichnest. Mit einem solchen Vorgehen kannst du deine Erfahrung überwachen und deine Dosierungshäufigkeit entsprechend anpassen. Zusätzlich gibt es Apps und digitale Notizblöcke, mit denen du deine Fortschritte verfolgen kannst.